吃什么有利于增肌

今天宠物迷的小编给各位宠物饲养爱好者分享吃什么增肌效果好的宠物知识，其中也会对吃什么有利于增肌(吃什么有利于增肌)进行专业的解释，如果能碰巧解决你现在面临的宠物相关问题，别忘了关注本站哦，现在我们开始吧！

吃什么有利于增肌

想要变得强壮、要获得力量，就要举起更大的重量的杠铃。力量越大，肌肉就越大。

健身增肌应该吃什么？

增肌的话可以吃的东西很多，总之什么热量高吃什么，当然不要停止训练

健身后吃什么好

健身完吃什么都可以，但本着一点，要低卡，我的夜宵大盘鸡50卡，

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吃什么可以增肌？

吃下列食物可以增肌：1、糙米，糙米中含有丰富的纤维膳食，可以与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，降低血脂。糙米中含糖量比较低，饱腹感强，可以促进新陈代谢，排出体内过剩的营养和毒素，减掉多余的脂肪。2、高蛋白食物，如肉、鱼、蛋类。3、蔬菜水果，补充维生素。4、也可以吃增肌粉。增肌只有合理的饮食是不够的，还应该配合适当的运动，尤其是无氧运动，效果才好。